縁日などでよくみかけるピロピロ吹いて遊ぶおもちゃ”ふきもどし”には、口腔周囲筋をきたえる効果がある一石二鳥なあそびです。

成長発育期にある幼児から筋力の低下を防止したいご高齢の方まで、吹く動作のできる方、皆さまに楽しみながらエクササイズしていただけます。

この昔ながらのちょっと懐かしいレトロなおもちゃを、初めてみるお子さまは珍しそうに眺めては興味津々でトライしてくれます。昔むかしに遊んだ経験のある方々は、懐かしそうに笑顔を見せ童心にかえって試してくださいます。

口周りの筋力アップにより、成長発育期のお子さまの不正歯列予防や高齢の方のオーラルフレイル予防に活用できるだけでなく、30代から衰え始めるといわれている呼吸力、飲み込み力もキープでき、表情筋が鍛えられフェイスラインが引き締まる美容効果もみられるといわれています。

エクササイズ効果の得られる使い方は、↓

ふきもどしトレーニング

①まず呼吸をととのえます

②ゆっくりと息を吹き入れ、紙の部分を伸ばします。

③伸ばしたまま、戻らないよう5〜10秒吹き続けます。まずは無理のない秒数からはじめてください。

④これを10回繰り返すのを1セットとし、3セット繰り返しましょう。慣れてきたら1セット11〜30回に増やして行ってみましょう。

ぜひ、おためしくださいね。

お子さまの歯並びについてお尋ねくださった方、口腔機能の衰えを感じてお悩みの方、口腔周囲のたるみやしぼみなどのエイジングが気になり始めた方など、ご相談してくださったご希望の方に”ふきもどし”をお試しで差し上げています。年齢や性別は問わずどなたでもおたずねください。お好きな色を選んでいただけますので、楽しみながらトレーニングしてくださいね。